srijeda, 11. travnja 2018.

Posljednje od šest glavnih područja važnih za kvalitetu života, emocionalna i obrazovna nadogradnja te argentinski tango

Tango predstavlja i stvara put za učenje novih vještina.
Mnogi pojedinci koji su se susreli s različitim teškoćama imali su ovaj osjećaj: «Kad sam počela učiti tango, shvatila sam da još uvijek mogu i učiti stvari. Tako se opet osjećam sposobnom. Ako mogu naučiti tango, sigurna sam kako mogu naučiti i druge stvari. " 
Osjećajne reakcije i podražaji oslobađaju se putem tango glazbe i pojačane su plesom. 
Brown i njegovi kolege pokazali su kako MRI aktivnosti mozga tijekom slušanja glazbe argentinskog tanga ili vizualno gledanje plesa argentinskog tanga (na glazbu) pokazuju specifičnu aktivnost u mozgu, koja se odnosi  na senzornu motornu integraciju i ugodnu emociju. Spomenute reakcije/odgovori  mogu se poboljšati izvođenjem ili oponašanjem pokreta sličnih argentinskom tangu tijekom slušanja uz njega vezane glazbe. Također, čini se kako tango glazba pojačava oslobađanje testosterona, te kako se ta reakcija/odgovor povećava pri plesu na tango glazbu, kako u muškaraca tako i u žena. 
Niže se nalazi vezani link istraživanja i članka Patricije McKinley, PhD, School of Physical and Occupational Therapy, McGill University:


Ono što predstavlja suštinu argentinskog tanga jest ples, glazbu i poezija te društveni fenomen. Spoj svih tih glavnih sastojka i dodatnih začina koje dodaju, miješaju i stvaraju ljudi koji se putovali ili putuju tim svijetom, potiče ostale da zavire i pridruže mu se na bilo koji način trenutno karakterističan za tu osobu.
Cjeloživotno pretraživanje predstavlja potraga za unutarnjom i vanjskom ravnotežom, pri čemu sam argentinski tango predstavlja ravnotežu. 
Njegovu lako poticajnu esenciju za osjećajnom i obrazovnom nadogradnjom (kako pokretnom, glazbenom, poezijskom, multikulturanom, tako i društvenom) predstavljaju načini i korijeni njegovog nastanka. 
Sami nastanak i evolucija argentinskog tanga imaju svoje slatke tajne u koje još uvijek, a možda i nikada nećemo moći prodrijeti do kraja. 
Njegovu duboku poveznicu s lakom emotivnom i obrazovnom nadogradnjom mogu predstavljati način njegovog nastanka uz stalno oplemenjivanje. S tim u vezi valja spomenuti zapise iz 18. i početka 19. stoljeća o postojanju tango stilova na Kubi i u Španjolskoj. Ples flamenko i tango dijele zajedničkog pretka - menuet stil europskog plesa, pri čemu bismo mogli hrabro konstatirati kako su već tada postojale fuzije u plesu i glazbi argentinskog tanga, uz utjecaje kultura i običaja naroda. U moderno doba postojala su negodovanja oko plesnih pokreta te načina izvođenja, kao i same glazbe argentinskog tanga, odnosno glazbe koje nije direktno povezana s argentinskim tangom. Sam argentinski tango kao ples/pokret može se plesati na svu glazbu.   
Ono što možemo sa sigurnošću reći jest kako je argentinski tango nastao kao potreba ljudi da se okupe na kraju dana i podijele nešto zajedničko te opuste. U to su bili uključeni narodi s različitih kontinenata udruživanjem njihovi različitih kultura i običaja. 
Dolaskom u  Europu argentinski tango dobio je uniformiranije obrasce kretnji i same glazbe te oblika društvenog ponašanja. 
Njegove kretnje su potpuno prirodne i svakodnevne. To su koraci kojima svjesno započinjemo dan ali nas prate i u snu dok se ne probudimo: naprijed, nazad i u stranu. Upravo zbog toga argentinski tango mogu kao ples ili "pokret" svladati sve dobne skupine ljudi s različitim mogućnostima te je bliži većini ljudi nego ostale aktivnosti.
 Kretanje, glazba i stvaranje fino ugađaju našu unutarnju i vanjsku ravnotežu koju ostvarujemo dijeleći ih i stvarajući s drugim osobama a oblikujemo ju kroz neverbalni najstariji jezik na svijetu u neverbalnoj komunikaciji argentinskog tanga, koji je između ostaloga mulitikultralno bogat te u njemu ne postoje razlike.
Zbog naše težnje ravnoteži i te samog argentinskog tanga koji predstavlja ravnotežu, moguć je ples ljudi različitih pogleda i opredjeljenja bez nametanja, visine, mogućnosti, znanja i sl., osobito ukoliko pri njegovom učenju i savladavanju nisu nastali zatvoreni obrasci  nametnuti od strane okoline ili nas samih.
Slobodno mogli bismo mogli reći kako je argentinski tango kao ples i pokret moguć između jedne osobe koja ga nikada nije vidjela i plesala te druge osobe koja ga je plesala te u ovom slučaju nudi pokret, kao i možda kod dviju osoba koje ga nikada nisu plesale u slučaju razvijenih komunikacijskih vještina ili mogućnosti poštovanja komunikacijskih vještina. 
Argentinski tango = dopamin 

Mogli bismo reći i kako argentinski tango sa svim svojim specifičnostima  predstavlja dopamin koji je ključan za normalno funkcioniranje organizma (zbog njegovog načina nastanka, oblikovanja i daljnjeg razvoja). To ne znači da ćete "konzumirajući" argentinski tango postići njegovu željenu razinu - osim određenim namirnicama i vježbanjem, za dobro funkcioniranje mozga i dobar osjećaj, potrebno je da mozak stalno "nagrađujete". 
U gore navedeno ulazi i stvaranje pozitivnog osjećaja nakon ispunjene radnje ili zacrtanog cilja. Stoga, kako biste povećali razinu spomenutog hormona, pišite liste, organizirajte se i križajte ispunjene zadatke te jasno izrazite svoje zadovoljstvo drugim osobama i podjelite to s njima. 
 
Zahvaljujući svojim svojstvima dopamin utječe na svakodnevicu čovjeka: normalna razina tog hormona pomaže u izvršavanju dnevnih aktivnosti, osjećaja sreće, boljem i kvalitetnijem snu, lakšem učenju i pamćenju te boljem i lakšem fokusiranju. S druge strane, niska razina dopamina uzrokovat će sve suprotno od dobrog osjećaja – emocionalnog i fizičkog. Ne bojte se u tom slučaju posavjetovati sa stručnjacima kao što su npr. liječnici; traženje savjeta ne bi trebalo predstavljati stigmu za pojedinca. Također vam savjetujem da povremeno napravite pisanu listu  najjednostavnijh zadatka - križanjem ispunjenih obaveza stvorit ćete dobar osjećaj u mozgu i potaknuti lučenje dopamina. Osim toga, bit ćete dobro organizirani, poboljšati pamćenje i sve brže i bolje ispunjavati čak i svakodnevne, rutinske zadaće. 
Nagrađujte sve ispunjene ciljeve onime što je vama najdraže, ali ne radite to previše često. Osigurajte si svakog tjedna vrijeme za sebe, počnite čitati više knjiga ili raditi druge stvari koje volite, pri čemu ne zaboravite podijeliti ih sa drugima. 
Sam argentinski tango je jedna od najjednostvnijih i najbogatijih aktivnosti, kako za samog pojedinca, tako i za  cjelokupno društvo. Međutim, njegova sloboda pokreta i glazbe neograničena čvrsto zadanim formama može ga učiniti  teškima i nesavladivima za pojedinca, budući da nas spomenuta sloboda često plaši jer daje veliku mogućnost izbora. 
 Jelena Somogyi www.libertango.eu 

Potpunost, ja i tango argentino - intregitret

Integritet prema Wikipediji je: “ Integritet  ( lat .  integritas ), znači potpunost , nedijeljivost , besprijekornost , poštenje .  Kada se...