Prvo od šest glavnih područja važnih za kvalitetu života, fizička aktivnost i argentinski tango

Argentinski tango čini ljude opuštenijima, zadovoljnijima i manje depresivnima, poboljšavajući naš odnos sa samima sobom, s drugim osobama, ali i sa samim argentinskim tangom kroz razvoj tri osnovna područja ljudske osobnosti i aktivnosti koja se međusobno preklapaju. To su kognitivna (spoznajna – glava; intelektualna sposobnost ili znanje ili mišljenje), afektivna (osjećajna – srce; osjećaj ili odnos ili stav) i psiho - motorička (djelatna – ruka, odnosno tijelo; fizičke vještine ili ono što osoba može činiti), također poznata i kao znanje, stavovi i vještine. 

Argentinski tango je sam po sebi jednostavan i slobodan, kako u glazbenom tako i plesnom izražaju te na društvenoj razini. Ono što ga čini složenim u našim očima te nam se čini nedostupnim i neostvarivima jest uvjerenje kako je argentinski tango kao ples jedan od najtežih plesova. Sam tango kao ples ne robuje figurama te izvođenje njegovih plesnih pokreta ovisi o trenutku. 

Ne zadanost plesnih figura u našem kontekstu (najviše) i stvaranje ili primjećivanje kada možemo učiniti koji plesni pokret te na koji način predstavlja jedan od najboljih i najačih načina za razvoj kongnitivnih sposobnosti. Činjenica kako njegove plesne pokrete možemo izraziti na melodiju, glas pjevača ili pjevačice, ritam ( ali ne u smislu koračnice) te na instrument koji toga trenutka prevladava u glazbenoj izvedbi zna preplašiti plesače koji su krenuli svladavati ovaj predivni ples. Čiji jezik je jedan od najstarijih na svijetu (pročitaj jedan od prijašnih blogova). 

Tango kao ples služio je ljudima za opuštanje i zabavu na kraju dana te se izvodio na veselu glazbu. Kako su se kroz godine njegovog razvoja mjenjala mjesta na kojima se plesao, mijenjala (s obzirom na veličinu mjesta gdje se izvodio nastali su stilovi :) ) uz utjecaj kultura i običaja mnogih naroda, tako se razvijao kao ples i glazba te društveni fenomen. 

Sloboda je mogućnost samostalnog, slobodnog djelovanja te samoodređenja čovjeka. Sloboda se , u općenitom smislu, odnosi na tvrdnju biti »slobodan« (neograničen, nezarobljen). Francuzi su ustanovili kako je stanje slobode prirođeno čovjeku zahvaljujući činjenici da posjeduje dušu i svijest, s time da svaki odnos s društvom u izvjesnoj mjeri podrazumijeva gubitak slobode. Sloboda se ne može točno definirati i svatko ju drugačije zamišlja. 

Tango obuhvaća 6 glavnih područja važnih za kvalitetu života uz proces usporavanja starosti. Jedna od njih je fizička aktivnost. Za bavljenje argentinskim tangom nije potrebno ništa više od osnovne fizičke snage koja će se njegovim prakticiranjem pojačati. 

Razvijanjem vlastite osi i statike pokreta (ne isključivo vježbanje statičnih pokreta) poboljšavamo svoju prezentnost, pri čemu su nam kretnje ugodnije i stabilnije. 

Ples i vježbanje može pomoći u sprječavanju gomilanja kilograma ili održavanju smanjene tjelesne težine. Kada se bavimo fizičkom aktivnošću, sagorijevamo kalorije. Što je aktivnost intenzivnija, više kalorija se troši (mijenjanje tempa pri plesu i vježbanju). Ne morate odvajati veliki dio vremena za vježbanje. Ukoliko ne možete vježbati ili plesati, jednostavno budite aktivniji tokom dana – idite stepenicama umjesto liftom ili se intenzivnije bavite kućnim poslovima. 

Bez obzira na tjelesnu težinu, visinu i građu, aktivnost potiče lipoprotein (HDL) ili ,,dobru’’ masnoću, te s druge strane smanjuje nezdrave trigliceride. Zahvaljujući tome, naš krvotok funkcionira normalnije, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Redovna fizička aktivnost zapravo može pomoći u prevenciji ili kontroli mnogih zdravstvenih problema i stanja, uključujući moždani udar, metabolički sindrom, dijabetes tipa 2, depresiju, određene vrste karcinoma, artritis i ublažiti te umanjiti padove. Isti tako, može ojačati mišiće i povećati izdržljivost. Vježbanje i fizička aktivnost opskrbljuju stanice kisikom i hranljivim tvarima te pospješuju pravilnije i efikasnije funkcioniranje našeg kardiovaskularnog sustava. A kada srce i pluća rade efikasnije, imamo više energije za obavljanje svakodnevnih obaveza. 

Često trebamo emocionalni poticaj za fizičku aktivnost, a da toga nismo ni svjesni. U argentinskom tangu sam brainstorming pokreta je jednako važan kao i priprema za njih. Pripremu tijela uz lagano zagrijavanje koje ne treba, ali i može trajati duže od 10 minuta slijede već spomenute linijske kretnje - najosnovnije kretnje u argentinskom tangu, one koje koristite svakodnevno, ali u ovom slučaju svjesnije. Koraci naprijed, nazad i u stranu, zatim kružna kretanja, pivoti (rotacije na jednoj nozi) i disocijacije. Vježbajući pokrete segmentalno u sporijem i bržem tempu značiti će vam puno. Sve te pokrete izvježbavamo uvjek prvo samostalno, a zatim u paru. Sve zajedno može trajati 30 minuta, pri čemu ne treba pretjerivati; ovime utječemo pozitivno na vlastito raspoloženje. 

Tjelesna aktivnost potiče aktivaciju različitih kemikalija u mozgu koje mogu učiniti da se osjećate sretnijim i opuštenijima, uz istovremeno povećenje energije. 

Redovita tjelovježba također vam može pomoći da ispravite svoje mišljenje o sebi i svom izgledu, što dovodi do većeg samopouzdanja i samouvjerenosti. 

Redovna fizička aktivnost pomaže nam da lakše zaspimo i postignemo dublji san. Samo vježbanje pred spavanje može nas dovesti do toga da imamo previše energije, stoga ćemo teže utonuti u san. Stoga na kraju svakog sata, praktike i milonge zaplešite smirenije te se probajte opustiti. Popite piće, popričajte s ljudima oko sebe ili sjednite na neko kraće vrijeme prije nego krenete na spavanac. Ako ste gladni, pojedite onoliko koliko vam treba – ni previše, ni premalo. 

Redovita tjelesna aktivnost može vas regenerirati i učiniti da izgledate bolje, što može imati pozitivan učinak na vaš intimni život. Može dovesti do pojačanja želje za intimnošću kod žena, a kod muškaraca staviti sve u funkciju.

 

Vježba i tjelesna aktivnost mogu biti zabavan način provođenja vremena. Daju nam priliku da se opustimo ili nas jednostavno čine sretnima. Naravno, uz dobar brainstorming pokreta, kako u argentinskom tangu, tako i drugdje, kako ne bismo gubili energiju te postajali nemirni zbog ne ispunjenja i osmišljenosti - samog nereda (bilo što, bilo kako, samo da se nešto događa). 

Tjelesna aktivnost također može pomoći da se približimo svojoj obitelji ili prijateljima u zabavnom društvenom okruženju uz upoznavanje novih ljudi na milongama, praktikama, radionicama i sl.

Kroz vježbu i tjelesnu aktivnost možemo postići da se osjećamo bolje, poboljšati svoje zdravlje te si poznije godine učiniti ugodnijima i kvalitetnijima uz zabavu. 

Postavite opći cilj u argentinskom tangu. Barem _ minuta vježbe svaki dan samostalno, nekoliko puta tjedno u paru uz samo plesanje bez riječi i ispravljanja s poznatim te ne poznatim plesačima. Ako želite postići neke posebne ciljeve u argentinskom tangu, morate prakticirati više na sve načine. Nemojte zaboraviti konzultirati svog liječnika prije početka novog programa vježbanja, naročito ako niste dugo vježbali, imate kronične zdravstvene probleme kao što su bolest srca, dijabetes ili artritis ili imate bilo kakvih sumnji. 

Sama postava tijela i kretnje u argentinskom tangu su potpuno prirodne. Njihovo pravilno upoznavanje i razvijanje dovodi do razvijanja vretenastih mišića (u nekim od prijašnjih tekstova). Isto tako osvješćuje i čini puno lakšim svakodnevne kretnje pri ostalim aktivnostima. Primjerene su za svaku dob. Sam argentinski tango nema samo jednu dobrobit, (onu fizičku) već višestruku: vraća nas nama samima i otvara vrata za sve vrste i načine plesnih i društvenih odnosa.

Jelena Somogyi

👑INSTITUT ARGENTINSKOG TANGA LIBERTANGO  

WWW.LIBERTANGO.EU  

WWW.TANGOCROATIA.WEEBLY.COM  

WWW.ARGENTINSKITANGOLIBERTANGO.BLOGSPOT.COM 

YouTube channel - Tango argentino Libertango Jelena Somogyi 

🇭🇷Odnos sa sobom i drugim osobama te argentinskim tangom 🇬🇧Our Relationship with Ourselves, Others, and Argentine Tango

🇭🇷 Cijeli tekst na hrvatskom jeziku nalazi se u nastavku, a engleski prijevod čeka vas na dnu stranice.
🇬🇧 The complete Croatian text is below; the English translation awaits you at the bottom of the page

🇭🇷 Odnos sa sobom i argentinskim tangom/ 🇬🇧Relationship with Oneself and Argentine Tango

🇭🇷 Cijeli tekst na hrvatskom jeziku nalazi se u nastavku, a engleski prijevod čeka vas na dnu stranice.
🇬🇧 The complete Croatian text is below; the English translation awaits you at the bottom of the page

Očekivanja i odnos često dolaze u paru. Zajedno mogu dovesti do neispunjenja očekivanja onog zamišljenog i onog navodno potrebnog. Njihovo neostvarenje vodi do čestih razočaranja i prekida želje za komunikacijom, odnosno za svladavanjem vještine koju smo upisali te rezultira povlačenjem. 

Ono što je najvažnije jest «razvijanje i stvaranje» odnosa s samim sobom te sa stvari / aktivnosti / osobom  s kojom smo se odlučili ostvariti kontakt. U ovom slučaju, to je kreativna vještina argentinskog tanga koji predstavlja kako ples i glazbu, tako i društveni fenomen.

Ulazak u svijet argentinskog tanga trebao bi označavati potrebu i želju za upoznavanjem te savladavanjem nove kreativne vještine uz upoznavanje njenih dobrobiti, a koje ne dolaze same po sebi, već uz razvijanje i upoznavanje vlastitog odnosa te savladavanje situacija. Vrijednost njenih dobrobiti raste što više razvijamo svoj vlastiti odnos prema nama samima i argentinskom tangu.

Jedna divna dama i snažna žena jednom je rekla kako joj je drago što je na tango došla bez partnera. Tako, ako on ne može doći na sat, ona ne ostaje kod kuće niti se osjeća kao višak. Bila je potpuno zadovoljna time da bude dio grupe u kojoj se plesači i plesačice međusobno izmjenjuju, jer joj je to omogućavalo da bude prisutna na satu, uči i razvija svoj odnos prema tom divnom plesu, neovisno o prisutnosti jedne određene osobe.

Sve spomenuto su česta pitanja i opravdanja koja usporavaju naš napredak. Hoće li doći? Hoće li biti raspoložen/a? Kako ću sada kada osoba to razumije i radi na drugačiji način? Imam li prave cipele? Nisam se dovoljno naspavao, danas se ne mogu "konektirati", ljudi oko mene su nervozni, nemam stalnog partnera ili partnericu, nisam navikla slijediti (Ne slijediti već čuti!!), treba mi naprednija grupa, treba mi drugačiji podloga... .... .... .

 

Ono što je nepobitno, apodiktičano, nesumnjivo, nemoguće oboriti dokazima je kako bez obzira na sve stvarne smetnje (trenutna fizička spriječenost) i nestvarne smetnje (koje si namećemo ili su nametnute) trebamo upoznati naše tijelo te njegove reakcije. Pravilno držanje našeg tijela ne bi trebao biti bauk ili nešto što ne možemo ili ne želimo svladati. To je nešto što nam je potrebno za sam život. Pravilno držanje i svjesnost o našem tijelu nam omogućava bolju komunikaciju sa nama samima i okolinom te nas čini ne samo prezentnijima, nego i stabilnijima u svakom pogledu.

Sljedeći korak jest razvijanje odnosa prema kretnjama. Upoznavanjem kretnji i naših reakcija (mentalnih i fizičkih) na njih već predstavlja drugi korak prema plesu čije su kretnje i postava tijela te pokreti  sasvim prirodni.

Mnogi će reći kako je argentinski tango težak. On je uistinu težak, u smislu da njegova forma nije strogo zadana niti u plesu niti u glazbi te da nudi mnogobrojne mogućnosti izražaja, prihvaćanja i stvaranja.

Razvijanjem vlastitog odnosa postajemo snažniji o otvoreniji za odnose s drugim osobama s kojima dijelimo te stvaramo pokret ili samo razgovaramo. Lakše prihvaćamo različitosti te ne prelazimo preko prepreka već ih savladavamo.

Odnos možemo definirati kao ponavljajuću interakciju, emocionalnu privrženost i ispunjenje potreba.

Na milongama susrećemo osobe koje s nama dijele svoje postojanje, ples i stvaranje, a u pauzama (kortinama) verbalnu komunikaciju. S njima putujemo daleko, blizu ili na mjestu.

Sam argentinski tango je glazba i ples cijeloga svijeta. Nešto najdivnije. Svijet koji je u svijetu te njegova tajna je tajanstvenost.

Veliki izazov nije u promjeni zvuka, već je izazov spojiti se s glazbom i stvoriti nešto posebno. Gustavo Adolfo Dudamel Ramírez.
To je ples koji vam nudi niz odgovora na probleme modernog života ... i to je vodič za komunikaciju koja ide iznad jezika i kulture. Gustavo Naveira.

Tango je put a ne destinacija. Alica Pons.

Tango počinje kada pokret stane. Carlos Gavito.

Tajna tanga je u trenutnu improvizacije između koraka i pokreta. Nemoguće učiniti mogućim: plesati s tišinom. Carlos Gavito

Glazba argentinskog tanga je je glazba cijeloga svijeta. Za njega ne treba putovnica, već osjećaj. Carlos Gavito

🔗Odnos sa sobom i drugim osobama te argentinskim tangom

🇬🇧Relationship with Oneself and Argentine Tango

Expectations and relationship often come as a pair. When these expectations remain unfulfilled, they often lead to disappointment, a loss of the desire to communicate, and eventually even a loss of motivation to master the skill we have chosen to learn. The result is often withdrawal.

What matters most is the “development and creation” of a relationship with oneself and with the thing, activity, or person with whom we have chosen to establish contact. In this case, it is the creative skill of Argentine tango, which encompasses not only dance and music, but also a social phenomenon.

Entering the world of Argentine tango should reflect a need and desire to discover and master a new creative skill while exploring its benefits—benefits that do not arise automatically, but rather through developing one's own relationship with the dance and learning to navigate various situations. The value of these benefits grows as we further develop our relationship with ourselves and with Argentine tango.

A wonderful and strong woman once said how glad she was that she had come to tango without a partner. That way, if he was unable to attend a class, she did not have to stay at home or feel like an extra. She was perfectly comfortable being part of a group in which dancers constantly changed partners, as this allowed her to be fully present in class, to learn, and to develop her own relationship with this beautiful dance, independently of the presence of any particular person.

All of the above are common questions and justifications that can slow down our progress.

Will they come?
Will they be in the mood?
How am I supposed to manage now that this person understands it and is working in a different way?
Do I have the right shoes?
I didn't get enough sleep. I can't “connect” today.
The people around me are nervous.
I don't have a regular partner.
I'm not used to listening.
I need a more advanced group.
I need a different floor...

... ... ...

What is indisputable, beyond doubt, and impossible to refute is that, regardless of all real obstacles (temporary physical limitations) and unreal obstacles (those we impose upon ourselves or that are imposed upon us), we need to become familiar with our bodies and their responses.

Proper body alignment should not be something to fear or something we believe we cannot—or do not want to—master. It is something we need for life itself.

Proper alignment and awareness of our bodies enable better communication with ourselves and with the world around us. They make us not only more present, but also more stable in every sense.

The next step is to develop a relationship with movement. Becoming familiar with movements and with our mental and physical responses to them is already a second step toward a dance in which the movements and body alignment feel completely natural.

By developing our own relationship with ourselves, we become stronger and more open to relationships with others—with people with whom we share and create movement, or simply share a conversation. We become more accepting of differences and learn not to step over obstacles, but to overcome them.

A relationship can be defined as repeated interaction, emotional attachment, and the fulfillment of needs.

At milongas, we encounter people who share their presence, their dance, and their creative expression with us, and during the cortinas, our verbal communication. With them, we travel far, near, or remain right where we are.

Argentine tango itself is music and dance of the entire world. Something truly wonderful. A world within the world, whose secret lies in its mystery.

“The great challenge is not in changing the sound, but in connecting with the music and creating something special.”
— Gustavo Adolfo Dudamel Ramírez

“It is a dance that offers you a range of answers to the problems of modern life ... and it is a guide to communication that goes beyond language and culture.”
— Gustavo Naveira

“Tango is a journey, not a destination.”
— Alicia Pons

“Tango begins when the movement stops.”
— Carlos Gavito

“The secret of tango lies in the moment of improvisation between steps and movements. Making the impossible possible: dancing with silence.”
— Carlos Gavito

“The music of Argentine tango is the music of the whole world. You don't need a passport for it, only feeling.”
— Carlos Gavito

🔗 Our Relationship with Ourselves, Others, and Argentine Tango 

Thank you for reading

Thank you for taking the time to read and explore these reflections on Argentine tango, our relationship with ourselves, movement, and others.

If you would like to support the creation of new bilingual original articles, translations, and projects by the Argentine Tango Institute LiberTango, you can support our work via PayPal.

🌞 paypal.me/LibertangoJelena

Your support helps us continue creating, translating, and sharing content dedicated to Argentine tango as dance, music, a creative practice, and a social phenomenon.

---

🌞 Support LiberTango: paypal.me/LibertangoJelena
📺 YouTube: Tango argentino Libertango Jelena Somogyi
🌐 Website: WWW.LIBERTANGO.EU
📝 Blog: WWW.ARGENTINSKITANGOLIBERTANGO.BLOGSPOT.COM

Govornik, predlagatelj i stvaratelj prve ideje pri pokretima u argentinskom tangu

Uvrježeno se misli kako dobra komunikacija znači govoriti stvari koje su vrijedne slušanja (obrazci). To nije loš pristup, osim što se usredotočuje na pažnju jedne osobe i jednostranu komunikaciju. Tako se promatra i gleda na slušanje kao dvosmjerni proces. Nažalost dvosmjerni proces ovdje predvodi se kao « Ja ću govoriti o sebi i slušati pitanja/odgovore o sebi». Argentinski tango teži obostranoj, ravnopravnoj komunikaciji.

 

To znači kako ljudi slušaju ne da uče o drugima i budu aktivni sudjelovatelj. Već da stvaraju vlastite komentare. Kao kada student ekonomije iznese odličan poslovni model, kojeg profesor odbaci jer kaže, «Vaša ideja radi u praksi, ali i ne u teoriji.»

Dobar govornik/predlagatelj pokreta djeluje prirodno, uvjerljivo i sigurno. Lako zadržava pažnju, prenosi poruke glasno i razgovijetno, ne ponavlja se, a misli iznosi razumljivo i nedvosmisleno, logičnim redom.

Nitko se ne rađa kao govornik. Govorništvo se može uvježbati kao i ostale vještine. Više vježbe daje bolji rezultat.

Svijest o položaju tijela u argentinskom tangu

Za početak je korisno osjetiti i upoznati vlastito tijelo kao svoj glas u svakodnevnim kretnjama (što nam one govore – kako naše tijelo reagira na pokrete). Zatim osjetitib tjelo u kretnjama povezanim s pokretima u argentinskom tangu. Sljedeći korak je steći vizualnu predodžbu o vlastitim pokretima. Kad smo postali jasni samom sebi vrijeme je krenuti promatrati kako sudionik u našem pokretu reagira na našu ponuđenu ideju.

Pazite kako oblikujete pokrete i misli (bez obzira što je ovdje vaše tijelo glavni govornik). Naučite ponuditi pokret tečno i jasno. Od početka do kraja, bez prekidanja (poštapalica i zamuckivanja). Uvijek u plesnoj rečenici postoji točka, zarez i ostali interpunkcijski znakovi koji nam dopuštaju da stvorimo slobodan prostor za relaksaciju i pripremu nove rečenice. Daju mogućnost da upoznamo reakcije druge osobe i prilagodimo plesni govor te izbjegnemo dvosmjerni proces. Ne zaboravite povezivati pokrete s disanjem (disanje ne treba biti glasno, već smireno i tiho – pogotovo nemojte puhati drugoj osobi u lice, dahtati i slično). Nije teško. Samo zahtijeva dobru volju, malo truda i koncentracije. Prestanak neprestang trčanja, jurnjave..

Samo nuđenje pokerta u argentinskom tangu zahtjeva i bonton pokreta. Brainstorming - složiti određenim redom i povezati u smislenu cjelinu pazeći na jasan početak - zbog privlačenja pozornosti - i kraj zbog dojma koji na slušateljstvo ostavlja završetak.

Upoznavanje te otkrivanje reakcija pri linijskim, prekinutim i kružnim pokreta našeg sudionika (negdje je to uvrježeno da je na drugoj strani sljedbenik/sljedbenica ili možda ;) sudionik/sudjelovateljica). Nakon toga pažnja bi se trebala usmjeriti na promjenu zagrljaja – abraza. Sljedeći korak nadogradnja je plesne komunikacije i primjena istih pokreta u drugačijim pozicijama i izražajima (efortima).

Lagana ili umjerena trema, nesigurnost nije neprijatelj. Može vam pomoći da date sve od sebe i bolje reagirate u određenoj situaciji. Jaka trema vas može omesti ili čak blokirati. Pauze u pokretima i disanje može ju umanjiti ili otkloniti. Trema se smanjuje s iskustvom. Važno je ne izbjegavati situacije u kojima možete plesati u prisutnosti većeg broja ljudi bilo da su plesači argentinskog tanga (milonga, praktika) ili nekim drugim prigodama koje možete iskoristiti.

Treba što više vježbati, makar to bio ples u krugu obitelji i prijatelja. Dobra priprema također puno pomaže. Ne pripremite li se, bez obzira na vašu pokretnu elokventnost vjerojatno ćete zamuckivati, se ponavljati, skretati s teme, ubacivati nepotrebne plesne fraze i služiti se poštapalicama.

Bitno je da ne gledate na govor, odnosno na prenošenje svojih plesnih pokreta kao na nastup ega već kao na komunikaciju sa «slušateljem». Poruka koju prenosite važnija je nego savršeno održana plesna cjelina pokreta. Ne zaboravite ujedno kako su vaši plesni partneri i/ili gledatelji/publika, pod (podloga po kojoj se krećete – jer niste ptica), ljudi koji dijele plesni prostor s vama na onaj ili ovaj način te prostor u kojem plešete i glazba bitni za komunikaciju.

U neverbalnoj komunikaciji postoji puno znakova, no oni nisu jednoznačni već ovise o kontekstu. Mogu smanjiti ugodu plesa i prekinuti komunikaciju s slušateljem. Primjerice, širok osmijeh i otvoren abrazo tako da se vaš/a suučesnik/sudjelovateljica može položiti svoj dlan na vaš, mogu učiniti ples otvorenijim/opuštenijim/slobodnijim te mu dati toplinu. Povremeno pogledavanje slušatelja u oči i felxibilni/elastični abrazo je znak samopouzdanja. Prečvrsti abrazo znak je samodopadnosti i prevelike nesigurnosti «pogotovo ako se abrazo ne mijenja». Mrštenje, osmijeh stisnutih usnica, stisnute ruke ili izvučene iz ramenog sklopa u abrazu, prečesto nagli pokreti, pogled usmjeren prema dolje, stisnute šake i gestikuliranje stisnutim šakama te ispruženi kažiprst ukazuju na agresivnost ili obrambeni stav i nepovjerljivost te nervozu. Nepovjerenje i napetost se pokazuje, čestim širokim prijenosom težišta. Zatvoreno i zaključano držanje ruku, pri otvorenom i zatvorenom plesnom zagrljaju je znak pomanjkanja vlastite slobode pri pokretu te prekida protok energije. Time se mijenja  cijela pozicija tijela i uzemljenje našeg centra pokreta (donjeg abdomena koje prestaje biti aktivni govornik) te se počinjemo lomiti u leđima što može biti ujedno znak nepristojnosti jer naš/a suučesnik/sudjelovateljica mora stvoriti svoj/u dvostruku os.

Bitno je govoriti razgovijetno i dovoljno jasno da nas slušatelji dobro čuje, a da pritom ne vičemo (guramo i slično). Treba voditi računa i o intonaciji. To je važno. Ne samo da se izbjegne monotonija, nego i stoga što različita intonacija utječe na samu poruku. Slušatelji će različito doživjeti jedan te isti pokret izgovoren na različite načine. Ključni pokreti ističu se intenzitetom, efortima.. Bitne su i stanke. Ne samo zbog disanja, nego i zbog naglašavanja važnosti onoga što slijedi ili boljeg razumijevanja onoga što je rečeno.

Zbog treme se često pleše brže pa prijenos plesnih pokreta može biti teže razumljiv. Podrhtavanje je znak da treba smiriti, usporiti i pravilnije disati.

Na kraju, koliko god vam bilo teško i nelagodno, svaku priliku za plesanje doživit  kao svojevrstan trening koji će vas dovesti do konstantno opuštenih pokreta bez prevelike napetosti - što više plešete i vježbate, bit ćete sve bolji.

 Jelena Somogyi

👑INSTITUT ARGENTINSKOG TANGA LIBERTANGO
WWW.LIBERTANGO.EU  
WWW.TANGOCROATIA.WEEBLY.COM  
WWW.ARGENTINSKITANGOLIBERTANGO.BLOGSPOT.COM 
YouTube channel - Tango argentino Libertango Jelena Somogyi

🇭🇷 Odličan slušatelj u argentinskom tangu 🇬🇧 An Excellent Listener in Argentine Tango

🇭🇷 Odličan slušatelj u argentinskom tangu
🇬🇧 An Excellent Listener in Argentine Tango

🇭🇷 Cijeli tekst na hrvatskom jeziku nalazi se u nastavku, a engleski prijevod čeka vas na dnu stranice.
🇬🇧 The complete Croatian text is below; the English translation awaits you at the bottom of the page

🇭🇷 Odličan slušatelj u argentinskom tangu

Zašto često govorimo kako nismo dobar govornik, već da smo dobar slušatelj? Je li biti dobar slušatelj povezano s uvjerenjem kako nas to čini boljom osobom? Isto pitanje postavlja se i u plesu kao što je argentinski tango, koji predstavlja kulturu i umjetnost naroda obgrljenog izričaja plesa, glazbe i poezije te društvenog fenomena. Ujedno postoji i uvriježeno mišljenje kako slušatelj samo sluša te ga stoga nazivamo follower. Slušatelj osluškuje, sluša, prihvaća, nadograđuje izneseno te pruža podršku kao aktivni sudionik.

Osobno smatram kako je ovo uvriježeno mišljenje, budući da neprestano tražimo i očekujemo
priznanje. Stalno očekivanje dovodi nas do nemira te do anksioznosti. Jesam li dobro čula? Je li
poruka jasna? Jesam li dobro reagirala?  Sviđa li se moja reakcija i odabir drugoj osobi? Česta
pitanja koja su nam nametnuta i od strane nas samih i od strane okoline. Važno je naglasiti
kako greške u tangu ne predstavljaju greške već novu mogućnost pri kreiranju i razgovoru ili samom slušanju te govorniku daju priliku jasnijeg izražavanja.

Mislimo kako je priznanje lakše dobiti. Kako je ono dovoljno te da nas ono ograđuje od onoga
što ne znamo i ne možemo ...,  te kako nas još uvijek ostavlja u tajnosti. Svako slušanje je 
obavijeno velom tajanstvenosti, kako u argentinskom tangu, tako i u drugim aspektima našeg života.

Strah prihvaćanja je povezan s strahom od otkrivanja svih naših lica/reakcija koja mogu puno toga reći o nama te od suočavanja s posljedicama skidanja maski – nova akcija. Lica koja bi mogla pokazati naše slabosti te nas dovesti u ranjivo područje. Sam ples uvriježeno predstavlja fizičku predispoziciju. Ples kao vještina se razvija. Svatko ga može svladati i ono najbitnije, dodati mu vlastite začine te čarolije.

 

Biti dobar slušatelj može biti povezano s pojmom velikodušnosti - davanja vremena nekome. Što je
najdragocjenije. Je li to ono što nas čini dobrom osobom? Dakle, s jedne strane vidimo kako je dobar
slušatelj povezan s osobinom dobre osobe, ali s druge strane nećemo uložiti puno vremena za usavršavanje ove vještine.

Razvijanje vještine slušanja dovodi do razvoja kognitivnih vještina te stvaranja slobodnog prostora i ugode za sve.

"Mala priznata vrijednost slušanja i ispitivanja odnosi se na spoznaju ljudskih odnosa. Često to nisu
činjenice, već ono što ljudi misle da su činjenice, što je zaista važno. Postoji prednost učenja onoga što je nečiji drugi koncept stvarnosti situacije. "(Bryan Bell)

Stvaranje pretpostavki o tome tko bi što morao i kako bi se trebao ponašati može biti frustrirajuće i zamorno.

Otvaranje i stvaranje slobodnog prostora u argentinskom tangu, najstarijem jeziku tjelesne komunikacije koji svi poznajemo, osobito dok smo djeca, kada ga nesvjesno koristimo i razvijamo, prije nego što dođe do svojevrsne industrijalizacije nas samih i naših odnosa, daje bezbroj mogućnosti.

„U argentinskom tangu slušatelj ne sluša samo. Osluškuje, prihvaća, nadograđuje i pruža podršku kao aktivni sudionik.“

— Jelena Somogyi

🇬🇧 An Excellent Listener in Argentine Tango

Why do we often say that we are not good speakers, but rather good listeners? Is being a good listener connected with the belief that this makes us a better person?

The same question arises in a dance such as Argentine tango, which represents the culture and art of a people encompassed by the expression of dance, music, and poetry, as well as a social phenomenon.

At the same time, there is a widespread belief that the listener only listens, and therefore we call them a follower.

The listener tunes in, listens, accepts, builds upon what has been presented, and provides support as an active participant.

Personally, I believe that this is a widespread belief, since we constantly seek and expect recognition. Constant expectation leads us to restlessness and anxiety.

Did I hear correctly? Is the message clear? Did I react correctly? Does the other person like my reaction and choice?

These are frequent questions imposed upon us both by ourselves and by our surroundings.

It is important to emphasize that mistakes in tango do not represent mistakes, but rather a new possibility in creating and conversing, or in listening itself, and they give the speaker an opportunity for clearer expression.

We think that recognition is easier to obtain. That it is sufficient for us and that it shields us from what we do not know and cannot ..., while still leaving us in secrecy.

Every act of listening is shrouded in a veil of mystery, both in Argentine tango and in other aspects of our lives.

The fear of acceptance is connected with the fear of revealing all our faces/reactions, which can say a lot about us, and with facing the consequences of taking off our masks – a new action.

Faces that could show our weaknesses and bring us into a vulnerable area.

The dance itself commonly represents a physical predisposition. Dance as a skill is developed. Anyone can master it and, most importantly, add their own spices and magic to it.

Being a good listener can be connected with the notion of generosity – giving someone time. Which is the most precious thing. Is that what makes us a good person?

Therefore, on the one hand, we see how being a good listener is connected with the quality of being a good person, but on the other hand, we will not invest much time in improving this skill.

Developing the skill of listening leads to the development of cognitive skills and the creation of free space and comfort for everyone.

“The little recognized value of listening and inquiry relates to the understanding of human relationships. Often these are not facts, but what people think are facts, which is what is truly important. There is an advantage in learning what someone else’s concept of the reality of the situation is.” (Bryan Bell)

Creating assumptions about who should do what and how can be frustrating and tiring.

Opening up and creating free space in Argentine tango — the oldest language of bodily communication, a language we all know, especially as children, when we use it unconsciously and develop it further — before the industrialization of ourselves and our relationships, offers countless possibilities.

“In Argentine tango, the listener does not merely listen. They tune in, listen, accept, build upon, and offer support as an active participant.”

— Jelena Somogyi

🇭🇷 Hvala vam na čitanju i plovidbi kroz osjet tijela, slušanje, uzemljenje i prostor bivanja u trenutku sada.

Ukoliko želite podržati stvaranje novih dvojezičnih autorskih tekstova, prijevoda i projekata Instituta argentinskog tanga LiberTango, svoju podršku možete uputiti putem PayPala.

🌞 Podrži putem PayPala

🇬🇧 Thank you for reading and navigating through the awareness of the body, listening, grounding, and the space of being in the present moment.

If you would like to support the creation of new bilingual original texts, translations, and projects by the Argentine Tango Institute LiberTango, you can support us via PayPal.

🌞 Support via PayPal

📺 YouTube channel: Tango argentino Libertango Jelena Somogyi

🌐 Web: WWW.LIBERTANGO.EU

🌐 Web: WWW.TANGOCROATIA.WEEBLY.COM

📝 Blog: WWW.ARGENTINSKITANGOLIBERTANGO.BLOGSPOT.COM